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Benessere olistico: le 5 aree del Corporate Wellbeing secondo Trainect

Il mondo del lavoro è diventato sempre più fluido, soprattutto post pandemia: fluidi i confini tra vita privata e vita lavorativa, fluidi gli spazi lavorativi, fluidi i confini delle funzioni aziendali e dei ruoli verso una visione sistemica dell’organizzazione.

L'approccio sistemico prevede che un sistema complesso, come un'organizzazione, sia considerato nella sua totalità, con tutte le sue parti interconnesse e i rapporti tra esse. Ogni parte del sistema ha effetti sul sistema nella sua totalità, e viceversa.


E’ fondamentale applicare la stessa visione anche parlando di benessere lavorativo, considerando la persona nella sua totalità all’interno del luogo di lavoro. In Trainect approcciamo al benessere dal punto di vista olistico considerando da un lato l'essere umano nella sua interezza, dall’altro le dinamiche di interconnessione tra le diverse dimensioni. Uno stress cronico ad esempio può influire sulla nostra salute fisica, mentale ed emotiva, mentre un forte senso di appagamento, al contrario, può promuovere la salute in tutte queste aree.


In Trainect abbiamo identificato 5 sfere del Corporate Wellbeing, strettamente interconnesse tra loro.


Benessere fisico

La sfera fisica del benessere aziendale si concentra sulla salute fisica dei dipendenti e include:

  • il mantenimento di una dieta equilibrata

  • l'esercizio fisico regolare

  • la prevenzione di malattie e infortuni

La promozione del benessere fisico in azienda può assumere molte forme tra cui:

  • Offrire programmi di fitness e attività fisiche per migliorare la salute cardiovascolare, la forza e la flessibilità o corsi di stretching e yoga per migliorare la postura, ridurre la tensione muscolare e favorire il rilassamento

  • Offrire spazi di lavoro ergonomici e confortevoli per ridurre l'affaticamento e il dolore muscolo-scheletrico e promuovere una postura corretta durante il lavoro

  • Promuovere una dieta equilibrata e fornire opzioni di cibo sano, come frutta fresca, verdure e snack a basso contenuto calorico

  • Promuovere la pratica di pause attive, come brevi camminate, esercizi di respirazione o stretching, durante la giornata lavorativa.

Creare abitudini sane è uno dei principali elementi di successo del benessere. In Trainect crediamo nelle pause di benessere e ingaggiamo i team ad organizzare momenti collettivi in cui approfondire tematiche sul benessere.

Goditi una pausa di benessere con i consigli di Trainect: clicca qui per trovare il tuo equilibrio tra mente e corpo!



Benessere mentale

La sfera mentale del benessere aziendale è relativamente recente. Storicamente infatti si preferiva considerare emozioni e salute mentale come qualcosa di estraneo al mondo del lavoro in un confine netto tra “persona dentro e fuori dal lavoro”. Soprattutto post-pandemia, con la crescita esponenziale delle difficoltà psicologiche legate al lavoro, questa visione dualistica e semplicistica è venuta meno iniziando così a considerare anche la sfera del benessere mentale nel luogo di lavoro. Questa sfera include:

  • la riduzione dello stress

  • la prevenzione del burnout

  • la prevenzione e il supporto psicologico

Il lavoro può essere fonte di stress, ansia e depressione, ed è quindi importante che le aziende siano attente alla salute mentale dei loro dipendenti. Promuovere il benessere mentale in azienda può assumere molte forme tra cui:

  • Offrire programmi di gestione dello stress per aiutare i dipendenti a gestire le pressioni del lavoro e ridurre il loro stress con consigli pratici su come organizzare il tempo e l’agenda in modo efficace

  • Offrire supporto psicologico ai dipendenti che possono avere problemi di salute mentale o personali

  • Promuovere, tramite comportamenti concreti, l'importanza del riposo e dell'equilibrio tra vita professionale e vita privata, ad esempio fornendo una flessibilità sul lavoro


Benessere emotivo

Anche la sfera emotiva, come quella mentale, è di recente interesse nel mondo lavorativo. Storicamente gli aspetti emotivi venivano tenuti al di fuori delle porte degli uffici in una visione quasi “robotica” dell’essere umano. In realtà, soprattutto oggi che ci troviamo in un mondo definito dagli esperti BANI (fragile, ansioso, non lineare e incerto), la sfera emotiva risulta strategica per lavorare al meglio e rispondere in modo efficace alla velocità del cambiamento.

La sfera emotiva del benessere aziendale si concentra principalmente su:

  • consapevolezza del proprio stato emotivo

  • gestione delle emozioni

  • gestione dello stress

Promuovere il benessere emotivo in azienda può assumere molte forme tra cui:

  • Attività come lo yoga, la meditazione e la respirazione profonda per la gestione dello stress e la prevenzione del burnout

  • Politiche di lavoro flessibili che consentono ai dipendenti di prendersi il tempo necessario per prendersi cura di sé stessi e mantenere un buon equilibrio emotivo

  • Iniziative di formazione tramite video corsi e webinar sulla gestione dell'emozione, di tecniche di rilassamento e di autoaiuto

  • Promozione della cultura del feedback continuo per sviluppare ascolto e confronto trasparente



Benessere sociale

La sfera sociale del benessere aziendale si concentra sulle relazioni sociali dei dipendenti all'interno dell'ambiente di lavoro. Ci troviamo oggi spesso in uno scenario di lavoro ibrido dove la capacità di comunicare, interagire con gli altri e avere relazioni sane è fondamentale per garantire, oltre ad efficienza e produttività, un buon livello di salute dei lavoratori. La sfera del benessere sociale include quindi:


  • la promozione della collaborazione e del lavoro di squadra

  • la creazione di un ambiente inclusivo

  • l'offerta di opportunità per sviluppare relazioni sociali

Promuovere il benessere sociale in azienda può assumere molte forme tra cui:

  • Organizzare attività di formazione e team building per creare un senso di comunità e un ambiente di lavoro collaborativo tramite giochi di squadra, workshop di risoluzione dei problemi e attività di team all'aria aperta.

  • Offrire programmi di mentoring per aiutare i dipendenti a sviluppare relazioni significative con i loro colleghi e manager

  • Promuovere un ambiente di lavoro inclusivo e collaborativo tramite l'adozione di politiche per la DEI (diversity, equity and inclusion) e la promozione di iniziative di volontariato e di responsabilità sociale

  • Promuovere la comunicazione aperta e trasparente tra dipendenti e manager per costruire relazioni sane, ridurre lo stress e l'incertezza alimentando la cultura del feedback costruttivo per costruire relazioni interpersonali positive e a gestire efficacemente i conflitti sul posto di lavoro

In Trainect crediamo che promuovere le relazioni sociali positive tra i dipendenti possa contribuire a migliorare l'efficienza, la produttività e la soddisfazione dei dipendenti.

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Benessere finanziario

Il benessere finanziario dei dipendenti è un aspetto importante per la salute e il successo delle aziende. Un dipendente che ha una buona salute finanziaria è generalmente meno stressato e più concentrato sul lavoro, il che può contribuire a migliorare l'efficienza e la produttività. Promuovere il benessere finanziario in azienda può assumere molte forme tra cui:

  • L'offerta di programmi di formazione finanziaria per fornire nozioni sulla pianificazione finanziaria, sulla gestione del debito e sulla costruzione di un fondo di emergenza.

  • La promozione della consapevolezza sulla gestione finanziaria con consigli sulla gestione del debito, sulla costruzione di un fondo di emergenza, incoraggiando i dipendenti a risparmiare per il futuro e a investire in opportunità che soddisfano le loro esigenze finanziarie

  • La creazione di politiche per la remunerazione dei dipendenti che possono includere l'offerta di benefit come le assicurazioni sulla salute, i piani pensionistici e le opzioni di risparmio fiscale.


Quale è la sfera del benessere più importante per la tua organizzazione?

Scoprilo tramite il Wellbeing Assessment di Trainect.

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