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Benessere a lavoro: 5 minuti di meditazione guidata ☀️ ep. 1
Benessere a lavoro: 5 minuti di meditazione guidata ☀️ ep. 1

gio 24 mar

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Benessere a lavoro: 5 minuti di meditazione guidata ☀️ ep. 1

Hai mai pensato di regalarti qualche minuto di meditazione prima di tuffarti nel vortice della giornata? Partire al mattino con il piede giusto può cambiare radicalmente il corso della nostra giornata, aumentando la lucidità, la concentrazione e di conseguenza la produttività.

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Orario & Sede

24 mar 2022, 09:00

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Info sull'evento

Meditare la mattina, anche solo 5 minuti, potrebbe risultare una sfida ardua,  infatti ritagliarsi del tempo in un momento della giornata frenetico e denso di impegni è difficile soprattutto se non è già una nostra abitudine.

Ma i benefici della meditazione possono davvero cambiare l'approccio alla giornata e alle attività che ci aspettano, inoltre la meditazione è una pratica relativamente semplice perché non richiede grandi spazi, tappetino, o abbigliamento adeguato. 

Tra i principali effetti positivi che si riscontrano ci sono il miglioramento della capacità di concentrazione, di focalizzazione e della memoria. Oltre a questi benefici funzionali, chi medita con costanza, tende a modificare il proprio approccio all’esistenza quasi inevitabilmente. Eccessi di rabbia, ira, intolleranza, nervosismo, stress tendono gradualmente a diminuire, fino a scomparire.

Per questo abbiamo pensato di organizzare questa diretta in cui ritrovarci insieme alla nostra Trainer Sara Usai, per esercitarci nella meditazione. Sara ci guiderà per 5 minuti in un percorso meditativo pensato appositamente per iniziare bene la giornata e proseguirla al meglio. 

Iscriviti all'evento per farci sapere che ci sarai! Ci farà piacere inoltre sapere se l'attività ti è piaciuta e se ti piacerebbe che fosse ricorrente :)

Biglietti

  • 5 minuti di meditazione

    0,00 €

Totale

0,00 €

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