• Trainect

Cos'è il Vinyasa Yoga?

Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico che pone l’accento sul legare il respiro al movimento.

Nel Vinyasa Yoga le Asana (posizioni yoga) non sono tenute per lungo tempo come accade in altri stili di Yoga, ma vengono collegate l’una all’altra in sequenze fluide e morbide con l’intento di creare un flusso continuo di posizioni, il Flow.



Cosa succede nello stato di flow?

Quando ci troviamo nello stato di flow la mente si libera più facilmente, seguiamo il ritmo del nostro respiro e corpo e mente entrano in massima connessione.


Le caratteristiche del Vinyasa Yoga

Le classi di Vinyasa Yoga hanno come caratteristica quella di avere una fase centrale della pratica composta da un dinamico lavoro muscolare mirato a migliorare forza, flessibilità ed equilibrio, che consentirà di liberare la mente da preoccupazioni, ansia e stress e portare l’allievo a liberare i blocchi energetici.


Autore: Michela Maltoni

27 visualizzazioni