Allena corpo, mente e rendi il tuo team più forte

Scopri tutte le discipline sportive a tua disposizione ed allenati seguendo i consigli dei nostri trainer professionisti.

ESPERTO

FUNCTIONAL TRAINING

con Erica De Matteis

Allena tutti i tuoi gruppi muscolari costruendo un movimento a 360°.

INTERMEDIO

ATHLETIC TRAINING

con Serena Garbaccio

Migliora le performance atletiche e la resistenza per le tue sessioni di running.

PRINCIPIANTE

LE RADICI DELLO YOGA

conFrancesca Pietrosanti

Lavora su gambe e basso ventre per aumentare concentrazione e stimolare creatività.

INTERMEDIO

VINYASA FLOW

con Alessandra Radice

Affronta questa disciplina yoga molto dinamica, sincronizzando movimento e respiro.

ESPERTO

BACK IN SHAPE

con Cristina Guidotti

Allena i gruppi muscolari sia da un punto di vista metabolico che fisico, con diversi approcci. 

PRINCIPIANTE

TRAINING AUTOGENO

con Federica Cosenza

Scopri uno degli approcci al rilassamento con una delle tecniche più famose ed usate.

INTERMEDIO

PILATES

con Lara Cavanna

Impara le tecniche del pilates per aiutare il tuo corpo a trovare il giusto equilibrio.

ESPERTO

TOTAL BODY FIT

con Silvia Di Pierro

Tonifica e rafforza globalmente il corpo con questo allenamento che coinvolge gruppi specifici.

INTERMEDIO

PILATES

con Marta Giampaolino

Un percorso che si ispira all’allenamento funzionale con esercizi multiarticolari.

PRINCIPIANTE

ASANA YOGA

con Francesca Pietrosanti

L'Asana yoga insegna pratiche su più gruppi muscolari ed articolari.

I podcast

per allenarti ovunque

Ascolta i nostri podcast mentre ti alleni in autonomia, al parco oppure in casa, seguendo la voce dei nostri trainer.

Un percorso con stazioni di esercizi con la musica giusta per darti la carica.

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Pratica di meditazione e mantra, guidata dalla nostra insegnante.

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