PERCORSO DI CROSS TRAINING DI DUE MESI

🏋‍♀Entra nel mondo del Cross Training insieme a Trainect 🏋‍♀

Un percorso completo, seguito dalla nostra insegnante Sara Cacciatore di 14 lezioni live in VIDEO STREAMING 💻 e tantissimi altri contenuti aggiuntivi e consigli che ti permetteranno di cimentarti in tutti i principali esercizi per il workout, partendo da quelli più semplici fino a quelli più probanti.

Vuoi sapere quali saranno i contenuti aggiuntivi che verranno messi a tua disposizione, oltre alle 14 lezioni con la nostra trainer? Eccoli:

• Lezioni registrate da ripetere quando vuoi
• Video Pills settimanali
• 4 podcast da seguire anche quando ti alleni all'aperto
• 1 lezione one to one personalizzata per ciascun iscritto

Di seguito potrai vedere nel dettaglio la lista delle lezioni edi giorni in cui si svolgeranno:

1- FINE DELLA MONOTONIA (+ accenni mobilità) [11/06/20]

2- BENCHMARK/COMMUNITY WOD [14/06/20]

3- BENCHMARK [21/06/20]

4- LA VELOCITÀ [25/06/20]

Come ridurre la durata di un movimento ripetuto nel wod

5- BENCHMARK/COMMUNITY WOD [28/06/20]

6- L'EQUILIBRIO [02/07/20]

Il controllo del centro di gravità del corpo

7- BENCHMARK/COMMUNITY WOD [05/07/20]

8- LA STAMINA [09/07/20]

Conosci la tua resistenza fisica

9-  BENCHMARK/COMMUNITY WOD [12/07/20]

10- LA FORZA [16/07/20]

Come applicarla nel bodyweight training

11- BENCHMARK/COMMUNITY WOD [19/07/20]

12- LA RESISTENZA CARDIO-VASCOLARE E RESPIRATORIA [23/07/20]

Sostieni lo sforzo il piu a lungo possibile

13- BENCHMARK/COMMUNITY WOD [26/07/20]

14- DIVERTITI! ( con saluti finali ) [30/07/20]

L'inizio di un nuovo stile di vita e saluti finali

❗Informazioni sulla modalità lezioni❗

1. Sono a corpo libero e le potrete svolgere tranquillamente da casa
2. Sono live e sarai sempre seguito dalla nostra insegnante durante tutte le lezioni, che ti darà tutti i consigli per migliorare (è fondamentale la puntaualità per non perdere parte della lezione)
3. Useremo la piattaforma Zoom, acquistando il biglietto, riceverai una mail di conferma che ti spiegherà come potrai scegliere ed accedere alle lezioni. Apriremo le classi 5 minuti prima in modo da verificare di non avere problemi.  

❗N.B.: il corso ha un limite massimo di 30 persone (i biglietti saranno venduti fino ad esaurimento posti) e inizierà al raggiungimento di un numero minimo di 8 partecipanti. In caso non raggiungessimo il numero minimo, chi avesse già acquistato il biglietto verrà rimborsato dell'intero importo versato ❗

Quando accederete alla sessione della lezione online, verrete reindirizzati in una virtual room in attesa di essere ammessi dal team Trainect.

Manterremo sempre il nostro stile Trainect, community, divertimento in un'esperienza unica anche se online. 

Per qualsiasi problema di seguito trovi il numero da poter contattare: +39 3471414454